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혁신이란 무엇인가? 창의성과 독특한 사고의 심리학 우리는 예외보다는 새롭고 획기적인 기술과 비즈니스 모델이 원칙인 "파괴" 시대에 있다. 기술은 전례 없는 속도로 발전하고 있으며, 용감한 업계 리더들은 협업, 커뮤니케이션 및 중요한 작업을 완료할 수 있는 새로운 방법을 지속적으로 제안하고 있다. 현대 상업 환경에서 창의적인 사상가 집단을 만드는 것은 그 어느 때보다 중요하다. 혁신을 위해 고용하고 혁신적인 문화를 육성하기 위해서, 관리자들은 혁신이 무엇인지 그리고 도전적이고 실용적인 혁신의 심리적 토대를 알아야 한다. 오늘은 혁신과 창의적 사고가 무엇을 의미하는지, 창의성과 어떤 관련이 있는지, 조직 환경에서 성공에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이미 수행된 심리학 연구를 살펴볼 것이다. 혁신과 혁신적 사고란 무엇인가? 조직을 역동적이고 혁신적이며 생산적.. 2023. 3. 19.
자신감의 심리학과 이를 구축하는 방법 누구나 노력도 하지 않고 힘과 자신감을 내뿜는 드문 사람들을 만나본 적이 있다. 이 사람들은 당신 친구 그룹에 있든 직장에 있든 우아하게 행동하고, 강한 눈을 마주치고, 굳게 악수하고, 확신을 가지고 소통한다. 당신은 한때 그들의 자신감을 탐내고 어떻게 당신의 자신감을 그 수준으로 발전시킬 수 있을지 고민했을 가능성이 있다. 그것은 정말로 연습이 필요하다. 오늘은 정신과 전문가들에게 문의하여 우리 모두가 어떻게 점차적으로 자신감을 높여 세상을 마주할 준비가 되어 있는지에 대해 알려주고자 한다. 자신감이란 무엇인가? 로스앤젤레스의 심리학자인 이본 토마스 박사에 따르면 자신감은 일반적으로 사람이 자신의 내면에서 얼마나 "확고함"을 느끼는지, 그리고 그들이 자신의 특성이나 재능을 얼마나 신뢰하는지와 관련이 있.. 2023. 3. 19.
회복 방법 – 자신과 다른 사람에게 탄력성을 부여하는 다음과 같은 유용한 권장 사항을 통해 다른 사람과 자신에게 탄력성을 기르는 방법을 알아보자. 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 빨리 역경에서 회복하는가? 연구자들은 유전, 트라우마, 그리고 개인적인 발달을 포함한 많은 요소들이 회복력에 영향을 미친다는 것에 동의한다. 우리들 각자는 실패로부터 회복할 수 있는 타고난 능력을 가지고 있지만, 우리들 중 일부는 다른 사람들보다 더 빨리 그것을 한다. 그리고 어느 정도, 우리의 경험은 우리가 얼마나 회복력이 있는지에 영향을 미친다. 학대, 방치, 유기 등을 경험한 젊은이들은 부양과 영양을 받은 사람들보다 회복력이 있는 사람으로 자랄 가능성이 적다. 아마도 가장 중요한 것은, 우리가 이미 얼마나 많은 회복력을 가지고 있는지에 관계없이, 우리는 항상 우리의 회복.. 2023. 3. 19.
수면의 과학 우리 중 많은 사람들이 잠들기를 어려워한다. 사실, 서구 국가들의 거의 3분의 1의 성인들은 적어도 가끔 수면 문제를 경험한다. 수면의 과학을 이해하는 것은 우리가 잠드는 것을 좀 더 단순하게 만들기 위한 몇 가지 창의적인 방법을 생각해 내는데 도움을 줄 수 있다. 잠이 필요한 이유 "왜" 수면이 필요한가에 대해서는 많은 다른 가설들이 있다. 이 이론들이 하나로 합쳐질 가능성이 가장 크다. 수면의 "왜"를 찾는 것은 우리가 수면이 부족할 때 무슨 일이 일어나는지 조사함으로써 이루어질 수 있다. 안타깝게도, 오랜 시간 동안 수면 부족은 비만, 제2형 당뇨병, 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 정신 질환, 기억력, 주의력, 집중력 저하, 서투름, 그리고 약화된 면역 체계로 발전할 가능성을 증가시킨다. 이런 일들은 .. 2023. 3. 19.

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