심리학이 회복에 어떻게 적용되는가
중독의 심리를 이해하는 것은 생명을 구할 수 있다. 중독이나 약물 사용 장애(SUD)가 있는 모든 사람이 이것을 증명할 수 있다. 하지만 중독자가 있는 사람은 누구나 그것으로부터 이익을 얻을 수 있다. SUD를 가진 사람의 머릿속에서 일어나는 일을 이해한다면 SUD를 고치는 방법을 아는 것이 더 간단하다. 사실, SUD를 가진 사람들은 다르게 생각한다. 이것은 그들의 뇌에서 완전히 구별되는 배선의 결과이다. 이것은 만약 당신이 SUD를 가지고 있거나 알고 있는 사람이 있다면 SUD에 동반되는 독특한 광기를 설명하는 데 도움이 될 수 있다.
중독이란 무엇인가
그것은 SUD의 심리를 이해하기 위해 SUD가 무엇인지 이해하는 데 도움이 된다. 부정적인 결과에도 불구하고 강박적인 물질을 찾고 사용하는 것으로 특징지어지는 지속적이고 반복적인 상태가 중독/SUD로 심리적으로 정의되는 것이다. 중독은 그것이 야기하는 해로움에도 불구하고 약물 사용을 멈출 수 없는 것으로 정의될 수 있다. 왜 이런 일이 일어나는지 이해하기 위해서는 중독의 생물학과 심리학을 모두 조사하는 것이 중요하다.
생물학과 중독
중독의 심리를 탐구하기 전에 생물학을 파악하는 것이 도움이 된다. 연구에 따르면 SUD는 복잡한 뇌 질환이다. SUD를 가진 사람은 실제로 그 상태가 아닌 사람과는 다른 뇌를 가지고 있다. SUD가 없는 사람은 중독자가 약물을 남용하는 것을 선택하고 있다고 생각할 수 있다. 사실, 그들은 그렇지 않다. 그 병이 그들의 뇌를 점령한 것이다.
SUD는 생존에 필요한 뇌 영역을 변화시킴으로써 이를 달성한다. SUD는 다른 구성 요소를 완전히 망칠 수 있다. 이것은 SUD를 가진 사람이 그들에게 유리한 방식으로 행동할 수 없다는 것을 암시한다. 게다가, 그들은 다른 사람들을 해치기 위해 의도적인 조치를 취할 수도 있다. 이것의 이면에 있는 설명은 질병이 누군가를 살아있게 하는 데 필요한 뇌의 바로 그 구성요소를 파괴하거나 납치했다는 것이다.
SUD를 통한 공포와 생존
다음은 SUD를 가진 사람이 어떻게 다른 뇌를 가지고 있는지를 보여주는 예시이다:
위험한 작업을 수행할 때 SUD가 없는 사람은 불안감을 느낀다. 그들의 생명이 위험에 처하면, 그들은 긴장하게 된다. 이것은 자연적인 생존 메커니즘이다. 누군가는 생존하기 위해 위험을 두려워해야 한다. 만약 그렇지 않다면, 그들은 그들이 죽을 때까지 불필요하게 그들의 생명을 위험에 빠뜨릴 것이다. 하지만, 이것은 누군가가 SUD에 걸렸을 때 같은 방식으로 작동하지 않는다.
SUD를 가진 사람이 약물이 없을 때, 보통 불안이나 두려움을 일으키는 뇌의 같은 부분이 활성화된다. 그들은 말 그대로 그들이 사용하지 않을 때 그들의 생명이 위험하다고 느낀다. 그들은 이 두려움의 결과로 더 많은 것을 이용한다. 그들은 결국 이 두려움을 극복하기 위해 더 많은 약을 필요로 한다. 약 없이는 죽지 않는다는 것을 이성적으로 이해하고 있음에도 불구하고, 그 감정은 지속된다. 끊임없는 두려움 속에 사는 누군가는 그것을 끝내기 위해 무엇이든 할 것이다. 이것이 중독자가 이용하는 이유 중 하나이다.
쾌락과 중독
SUD를 가진 사람들은 그들의 삶에 대한 두려움을 느끼는 것 외에도 다른 뇌의 변화를 가지고 있다. 행복한 감정도 이런 것들 중 하나이다. 도파민과 세로토닌은 우리의 뇌를 기분 좋게 만든다. 이 두 가지 물질은 우리의 기분을 높여준다. 그것들은 뇌의 보상 시스템의 구성 요소이다. SUD가 없는 사람은 다음과 같은 일상적인 일에서 만족감을 찾는다.
- 운동
- 사회적 수용
- 성취도
- 먹는 것
- 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것
하지만, 이러한 것들은 SUD를 가진 사람들이 행복을 느끼기에 충분한 도파민과 세로토닌을 제공하지 않는다. 그것들은 그들이 사용할 때만 내용이다. 사회적으로 용인되는 활동은 질병이 그들의 보상 체계를 점령했기 때문에 그들에게 어떤 기쁨도 제공하지 않는다.
즉, SUD를 가진 사람은 사용할 때만 행복감을 느끼고 그것이 없으면 너무 비참해서 죽을 것을 두려워하기 때문에 사용한다.
중독 심리학
결과적으로, 그들이 약물을 사용하지 않을 때, SUD를 가진 사람은 두려움과 비참함을 느낀다. 또한, 그들은 약을 사용하지 않고도 기분이 좋아지기 위해 고군분투한다. 비록 이러한 감정들이 생물학적인 기원을 가지고 있지만, 그것들은 궁극적으로 심리적인 것으로 옮겨간다. 이는 심리학이 생물학적 문제를 관리하는 데 사용될 수 있기 때문이다. 사용을 자제함으로써 발생하는 불편함과 불안감은 이 문제의 생물학적 요소이다. 활용하지 않는 즐거움의 부재도 또 다른 요인이다.
현실을 형성하는 생각
우리의 현실은 우리의 생각에 의해 형성된다. 생각은 우리의 뇌 화학이 우리에게 말해줄 수 있는 것과 다른 것을 말해줄 수 있다. 우리의 생각은 또한 우리의 뇌 속의 화학물질이 말하는 것을 강화시킬 수 있다. 다음은 예시입니다:
SUD 환자가 사용을 포기하기로 결정했다. 하지만, 그들은 현재 마약이 없는 것과 함께 오는 공포를 경험하고 있다. 그들은 또한 행복과 싸운다. 그 사람은 하루 종일 자신이 얼마나 비참한가를 생각하며 보낸다면 재발할 가능성이 더 높다. 그들은 고통이 결코 멈추지 않을 것이라고 믿는다면 사용할 가능성이 더 높다. 이 경우, 그들의 병과 정신이 협력하고 있다.
그들에게 상황이 얼마나 끔찍한지, 그리고 고통이 어떻게 멈추지 않는지에 대한 이야기를 함으로써, 그들의 생각은 불편함을 악화시키고 있다.
그러나, 만약 그 개인이 고통이 빨리 지나갈 것이고 그들의 뇌가 회복될 것이라고, 또는 약 없이 그들의 삶이 훨씬 나아질 것이라고 스스로에게 말한다면, 그들의 심리는 그들의 생물학에 어긋난다.
사람들은 그들의 사고방식을 바꿈으로써 그들의 고통을 크게 줄일 수 있다. 그들은 적어도 즉시 생물학을 바꿀 수 없을지도 모르지만, 만약 그들이 약을 사용하지 않는다면 SUD는 궁극적으로 개선될 것이다. 약을 사용하지 않고 얼마간의 시간이 지나면, 뇌는 고통과 공황 발작을 일으키는 것을 멈춘다. 약물 사용 외에도, 그것은 또한 다른 활동으로부터 도파민과 세로토닌을 얻기 시작한다.
도움이 필요한 중독
중독의 심리를 이해하는 것은 도움이 된다. 하지만 실행에 옮기는 것은 꽤 어렵다.
개인은 사회적 동물이기 때문에 SUD의 도움을 받는 것은 중요하다.
약을 사용함으로써, 중독과 관련된 고통을 줄이는 동시에 환자를 심리적으로 회복을 위한 장기적인 싸움에 대비시킬 수 있다. 만약 당신이나 당신이 아는 누군가가 SUD로 고생하고 있다면 전문가 그룹의 도움이 받는 것이 반드시 필요하다. 심신을 치료할 수 있다면 그들은 이 끔찍한 병에서 더 빨리 회복할 수 있을 것이다.
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