우리 모두는 살아남기 위해 동기부여가 필요하다. 그것은 우리가 목표를 추구하고 행복을 발견하도록 동기를 부여하는 것이다. 하지만, 우리 모두는 다른 장소에서 동기부여를 받는다. 이러한 동기의 원천에는 본질적 동기(자기 동기)와 외적 동기(외부 동기)의 두 가지 주요 범주가 있다.
자기 동기부여와 외부 동기부여 어떻게 다른가?
자기 동기부여를 위해서는 내면의 목소리에 주의를 기울여야 한다. 그것은 오직 우리 자신의 이익만을 위해 행동하고 다른 사람들의 이익을 위해 행동하는 것을 수반한다. 자기 동기부여는 종종 감정에 의해 강하게 영향을 받는다. 우리의 문제 해결 능력과 우리가 스스로를 얼마나 가혹하게 판단하는지는 둘 다 우리의 자기 동기 수준에 영향을 미친다.
다른 사람들이나 다양한 외부 요인들에 의해 이끌리는 것을 외적 동기부여라고 한다. 그것은 우리가 평소에 선택하지 않았던 행동을 하도록 설득할 수도 있다. 외적 동기는 기쁨, 두려움, 분노와 같은 감정에 의해 영향을 받을 수 있다. 그것은 또한 연구나 보고서와 같은 경험적 사실에 의해 상당히 뒷받침될 수 있다. 우리가 다른 사람들의 욕구보다 우리 자신의 욕구를 얼마나 우선시하는지는 우리가 없는 것으로부터 얼마나 동기부여를 받는지를 결정한다.
자존감이 낮은 사람들은 종종 더 강한 외적 동기를 갖는다. 자기중심적인 사람들은 매우 자기주도적일 수 있다. 대부분의 경우 둘 사이에서 균형을 잡는 것이 중요하다.
자기 동기부여를 모색할 때
당신은 항상 다른 사람들이 당신의 삶을 지배하는 것을 허락하는지, 당신은 스스로 많은 것을 하지 않았다고 믿는 것은 아닌지 생각해봐야 한다. 만약 그렇다면, 당신은 내적 동기부여가 필요할지도 모른다.
우리의 개인적인 만족과 자기 가치에 대한 감각을 위해서는, 자기 동기 부여가 중요하다. 그것은 우리가 적합하다고 생각하는 대로 우리의 삶을 살 수 있도록 도와줄 수 있다. 자기 동기부여는 때때로 이기적일 수 있다. 하지만, 당신과 가까운 사람들이 잘못된 선택을 했다고 생각한다면, 그것은 다른 사람들을 돕는 수단이 될 수도 있다.
일상적으로 당신의 성취와 재능에 대해 성찰하는 시간을 가짐으로써, 당신은 동기부여의 감각을 높일 수 있습니다. 당신은 당신의 관심사에 대해서도 시간을 내서 생각하고 활동해야 한다. 자신을 사랑하려고 노력하면, 당신은 목표를 달성하기 위해 더욱 결단하게 될 것이며, 목표를 향해 앞으로 나아갈 수 있게 될 것이다.
외부 동기부여를 모색할 때
당신은 자주 형편없는 선택을 하는가? 이러한 선택들이 결과적으로 다른 사람들을 당신에게 화나게 하는가? 그렇다면 이제는 좀 더 외적인 동기를 사용해야 할 때일지도 모른다.
본능에 따라 행동하기보다는 데이터나 심지어 다른 사람들의 의견에 의존하는 합리적인 결정을 내리는 것은 외부의 동기부여를 필요로 한다. 그것은 분석 데이터나 역행하는 행성을 기반으로 결정을 내리는 것과 같은 모든 것을 포함할 수 있다. 다른 사람들에게 가치를 보여주는 전략은 외부 인센티브를 찾는 것이다. 또한, 독자적인 판단을 행사해야 하는 부담을 어느 정도 덜어줄 수 있을 것이다.
다른 사람들과 이야기하는 것과 온라인 연구를 하는 것은 외부 영감을 찾는 두 가지 방법이다. 상담 전문가 상담과 개인 상담을 모두 시도해 보는 것을 추천한다. 당신은 책을 읽고, 영화를 보고, 예술을 함으로써 외부로부터 동기를 찾을 수 있다.
올바른 균형 찾기
가장 부유한 사람들은 내적 동기와 외적 동기 모두에 의존한다. 그들은 자신의 목표를 추구하는 동시에 다른 사람들의 바람을 존중하며, 그들은 본능을 객관적인 자료와 비교한다. 그들은 결과적으로 지속적으로 적절한 선택을 할 수 있다.
항상 목표를 세우는 동안 내적으로나 외적으로 동기부여가 되도록 노력하며, 자존감을 강화하는 동시에 자아를 통제하는 법을 배우는 것을 추천한다.
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